Az egészséges életmód egyik alapvető pillére a rendszeres fizikai aktivitás, mely különösen fontos a gerinc- és ízületi problémák megelőzésében az izületek és gerinc egészségének megőrzésében.
Blog
Korrektív tréning
2024.05.01
Mozgásminőség, beszűkült mozgásterjedelem javítása, helytelen testtartásból eredő fájdalom enyhítése, megszüntetése.
Egészség világnapja
2024.04.07
Április 7-én ünnepeljük az Egészség Világnapját.
Legyél önmagad legjobb barátja!
2024.02.08
Miért olyan fontos és miért érdemes arra törekedned, hogy önmagad legjobb barátja legyél az életed során?
A mozgásszervi problémák megelőzése és kezelése kulcsfontosságú a mindennapi élet során.
Gerinc és izületi problémák
2023.09.10
A gerinc- és izületi problémák kialakulásához számos tényező járul hozzá, amelyek között az inaktív életmód és a rossz testtartás is meghatározó szerepet játszanak.
Hogyan regenerálódj edzések után?
2023.05.01
Az edzés legyengít, izomfáradtság, éhségérzet, idegrendszeri fáradtság, koordinációs problémák lépnek fel, az izmokban mikroszakadások keletkeznek.
Bemelegítés, miért is kell?
2023.04.02
Röviden, tömören: hogy felkészítsd a szervezetet a rá váró kemény munkára.
Állóképességi edzés
2023.01.31
Volt szerencsém Magyarország egyik legjobb tanárától, edzőjétől Góg Anikótól tanulni az állóképességről.
Fogadd meg és tarts ki!
2022.12.31
Nemsokára itt az ÚJ ÉV, sokan sokféle fogadalommal indulnak neki az újnak, a következő jobb lesz, a következő évben sok eddig halogatott feladattal, tennivalóval végeznek, megváltoznak, minden jobb lesz!