Blog

A gerinc- és izületi problémák kialakulásához számos tényező járul hozzá, amelyek között az inaktív életmód és a rossz testtartás is meghatározó szerepet játszanak.

Az edzés legyengít, izomfáradtság, éhségérzet, idegrendszeri fáradtság, koordinációs problémák lépnek fel, az izmokban mikroszakadások keletkeznek.

Volt szerencsém Magyarország egyik legjobb tanárától, edzőjétől Góg Anikótól tanulni az állóképességről.

Nemsokára itt az ÚJ ÉV, sokan sokféle fogadalommal indulnak neki az újnak, a következő jobb lesz, a következő évben sok eddig halogatott feladattal, tennivalóval végeznek, megváltoznak, minden jobb lesz!

Táplálkozás

2022.11.18

Miért fontos hogyha edzeni kezdesz a táplálkozásodra is odafigyelj?