Legyél önmagad legjobb barátja!
Miért olyan fontos és miért érdemes arra törekedned, hogy önmagad legjobb barátja legyél az életed során?
Mint személyi edző, nap mint nap találkozom olyan emberekkel, akik saját magukkal küzdenek, akik negatívan beszélnek önmagukról, nem hisznek magukban és képtelenek pozitív irányba változtatni az életükön. De miért van ez?
Az életmódváltás egy hosszabb folyamat. Gyakran látom, hogy az emberek másoktól várnak motivációt és lelkesedést ahhoz, hogy változtassanak az életükön. Úgy gondolják, hogy a külső erőforrásokból kell meríteniük az erőt és a motivációt, hogy átlendüljenek a nehézségeken.
Azonban azt hiszem, hogy az igazi erő belül rejlik és mindenkiben ott van! Mindannyiunkban ott van az a potenciál és erő, ami segít átlendülni a nehézségeken, és elérni az álmainkat! Csak annyi a feladatunk, hogy felfedezzük és megértsük ezt a belső erőt, és higgyünk magunkban.
Nap mint nap arra ösztönzöm a klienseimet, hogy ismerjék meg önmagukat, mi az amit szeretnek, amiben megtalálják saját magukat, hogy szeressék és tiszteljék magukat.
Amikor elfogadjuk önmagunkat, szeretetet és tiszteletet tanúsítunk magunk iránt, megnyílik előttünk az út a változás felé. Nem kell másoktól függnünk ahhoz, hogy elégedettek és boldogok legyünk az életünkkel. Csak annyit kell tennünk, hogy elfogadjuk és megértjük önmagunkat, és elkezdünk bízni a belső erőforrásainkban.
MIért olyan fontos ez? Miért legyél saját magad legjobb barátja?
Önbizalom és Önértékelés: Önmagad legjobb barátjaként az első lépés az önbizalom és az önértékelés megerősítése. Amikor elfogadod magadat olyannak, amilyen vagy, és hiszel saját képességeidben, azonnal nő az önbizalmad, és határozottabb lépéseket tehetsz az életedben.
Saját szükségleteid felismerése: Mint önmagad legjobb barátja, tisztában vagy azzal, hogy mire van szükséged a testi, lelki és mentális egészséged érdekében. Tudatosan figyelsz az étkezésedre, a tested mozgására és az érzelmi szükségleteidre is.
Motiváció és Kitartás: Önmagad legjobb barátjaként te vagy az, aki felkel minden reggel és motiválja magát arra, hogy előrelépjen a céljai felé. A kitartás és az elszántság az, ami igazi, valódi eredményeket hoz az életedben. Soha ne add fel, ha el is buksz, ha nagyon mélyen érzed magad, onnan már csak egyfelé visz at út: felfelé. Ezért higgy magadban, és légy a saját támogatód az úton!
Elfogadás és Megbocsátás: Ahogy a barátaiddal is sokkal elnézőbb vagy, támogatod, megérted őket. Segítesz hogy legközelebb ne essen bele azokba a hibákba. Mégis a legtöbb ember a saját hibáira igen keményen, durván reagál, ostorozza saját magát. Az önmagad legjobb barátjaként pedig meg kell tanulnod elfogadni önmagadat teljes egészében, és megengedni magadnak, hogy hibázz, minden egyes nap újra felállni és tovább menni.
Öröm és Békesség: Amikor barátságban vagyunk saját magunkkal, megtanuljuk élvezni az élet minden pillanatát! Elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és nem hagyjuk, hogy a külső tényezők vagy mások véleménye elvegye a belső békénket és boldogságunkat! Ez a legfontosabb! Senkinek nem hagyhatod hogy a boldogságodat és belső békédet más kezébe helyezd. Mindannyiunknak megvan a képessége és jogában áll, hogy boldog és elégedett legyen az életével. Legyél hát az irányítója saját boldogságodnak, és ne hagyd, hogy mások befolyásolják azt!
Mindezt személyi edzőként mondom: legyél az életed legnagyobb támogatója és vezetője! Bízz magadban, szeresd magadat, és higgy abban, hogy képes vagy bármit elérni az életedben. Legyél önmagad legjobb barátja, és fedezd fel, milyen csodálatos lehetőségeket rejteget magában ez az önmagaddal való kapcsolat!
Az életmódváltás nem könnyű út, de mindannyiunkban ott van az a lehetőség és erő, ami segít átlendülni a nehézségeken. Legyünk hát önmagunk legjobb barátai, és merjünk hinni abban, hogy képesek vagyunk megváltoztatni az életünket. A belső erőforrásaink ott vannak bennünk, csak meg kell találnunk és ki kell aknáznunk azokat.
Legyél büszke arra, hogy elindultál ezen az úton, és ne feledd, hogy én mindig itt vagyok, hogy támogassalak és segítselek, amíg el nem éred a céljaidat.