Csoportos óra

2024. Szeptembertől -> PREVENTÍV GERINCTRÉNING

Kinek ajánlom?

• Az edzést akkor ajánlom ha nincsenek éles fájdalommal járó panaszok.

• Az edzés alapvetően egészséges embereknek összeállított, preventív jellegű tréning.

• Kortól, testsúlytól függetlenül, mindenkinek ajánlott, akinek fontos a gerince egészsége, védelme.

• Ha fáj a derekad, hátad, ülőmunkát végzel, gyenge törzsizmokkal rendelkezel, vagy csak a testtartásodon szeretnél javítani, mindenképpen próbáld ki.

• A rendszeres óralátogatás szebb testtartást, növekvő teherbírást, javuló közérzetet, a gerinc menti fájdalmak csökkenését, megszűnését és formálódó alakot eredményez.

Mit hozz magaddal?

• Kényelmes sportruhát
• Saját tornaszőnyeget (polifoam)
• Kis törölközőt
• Vizet / folyadékot
• Jó kedvet és elszántságot.

Miért edzz közösségben?

• A csoportos edzés kiváló módja annak, hogy javítsd fizikai állapotodat, elszántan, motiváltabban küzdj a céljaidért, miközben élvezed a közösségi élet előnyeit, mert a közösségi támogatás segít könnyebben átlendülni a nehezebb időszakokon, holtpontokon, és a szociális kapcsolatok építését is segíti.

Ár:

• Az első óra INGYENES!
• Második órától: 3.000 Ft/alkalom
• Bérlet: 5 alkalmas: 14.000 Ft  vagy  7+1 alkalom: 21.000 Ft

Helyszín:

• Szada, Dózsa György út 58. Kisterem (hátsó bejárat)

2024 szeptemberétől rendszeresen azaz heti 2 alkalommal, sok szeretettel várlak PREVENTÍV GERINCTRÉNINGRE.

Minden kedden délelőtt 10 órától és este 18 órától.